Adicción al tabaco.

//Adicción al tabaco.

En la entrada del blog de hoy trataremos la adicción al tabaco, sus causas, síntomas y posibles consecuencias en la salud. Descubre algunos consejos para dejar atrás el tabaquismo.

¿Qué es una adicción? 

Según la RAE. La adicción es un hábito de conductas peligrosas o de consumo de determinados productos, y del que no se puede prescindir o resulta muy difícil hacerlo por razones de dependencia psicológica o incluso fisiológica.

Según la psicología, es una enfermedad recurrente y crónica que afecta al cerebro de quién lo padece. Su base conductual es la búsqueda de alivio o satisfacción a través del consumo o uso de una sustancia. En general, una persona que ha creado adicción es incapaz de reconocer esta realidad, además de ser imposible que se abstenga de su adicción y minimicen los problemas que acarree.

Síntomas de adicción al tabaco

Existen síntomas previos que alertan de una posible experimentación por primera vez con el tabaco y por ende, una posible adicción entre una población más joven. Entre estas razones o factores están: el desafío a un mundo adulto, adaptación a nuevos círculos sociales, imitación, demostración de independencia, etc.

Pero, ¿cómo saber si se ha creado una adicción?

  • Deseo permanente de fumar un cigarrillo.
  • Fuertes cambios en el estado de ánimo: depresión, irritabilidad, frustración e ira.
  • Trastorno del sueño: Insomnio.
  • Dificultad para tener concentración.
  • Disminución de la frecuencia cardíaca.
  • Aumento del apetito y antojos.

Posibles causas de la adicción al tabaco

Las personas que prueban sustancias adictivas, como en este caso es el tabaco, corren el riesgo de crear adicción a la nicotina, creando el mal hábito de ser fumador de tabaco. Existen factores que pueden influir en las personas que consumen tabaco tales como:

  • Genética. Los factores genéticos pueden influir en la forma en que los receptores de la superficie de las células nerviosas del cerebro responden a las altas dosis de nicotina que suministran los cigarrillos; es decir, la probabilidad de que empieces a fumar y sigas fumando puede ser parcialmente heredado.
  • Edad. Antes comentábamos que una de los síntomas previos a probar el tabaco  era la edad. En este caso, es un factor relevante que causa adicción ya que cuanto menos sea la edad con la que se empieza a fumar, mayor adicción se tendrá a la nicotina.
  • Padres y compañeros. Los entornos en los que se crece son importantes para cualquier ámbito de educación y desarrollo que tiene una persona. Si se crece en un circulo familiar en el que hay fumadores, y en la etapa de adolescencia los círculos sociales que se crean también hay fumadores, lo mas probable es que esa persona acabe siendo fumadora.
  • Depresión u otra enfermedad mental. Las personas que tienen depresión, esquizofrenia, trastorno de estrés postraumático u otras formas de enfermedad mental tienen más probabilidades de ser fumadores.
  • Uso de sustancias. Aquellas personas que consumen alcohol y otras sustancias tienen una alta probabilidad de ser adictos al tabaco.

Consecuencias de la adicción al tabaco. Efectos.

Fumar expone a la persona fumadora a numerosas sustancias perjudiciales para la salud, ademas de el riesgo que corre de crear adicción o dependencia.

Entre esas sustancias encontramos: el monóxido de carbono, que daña el sistema vascular, disminuye el transporte de oxígeno a los tejidos del organismo, fatiga, tos y expectoración.

Por otro lado, la nicotina actúa sobre diferentes áreas del cerebro. Causando  distintas alteraciones corporales como arrugas prematuras, la dentadura (manchas, caries e infecciones), mal aliento y manchas en las uñas.

A la larga, el tabaco puede producir riesgos en la salud y enfermedades como:

  • Bronquitis crónica.
  • Enfisema pulmonar.
  • Cáncer de pulmón.
  • Hipertensión arterial.
  • Enfermedad coronaria (angina o infarto de miocardio)
  • Accidentes cerebrovascular
  • Úlcera gastrointestinal.
  • Gastritis crónica.
  • Cáncer de laringe, bucofaríngeo y renal o de vías urinarias.
  • Impotencia sexual en el varón.
  • Probabilidad de infarto.

Consejos para dejar de fumar.

Entre los consejos claves para dejar de fumar se encuentran: 

  • Marcar objetivos a corto plazo.
  • Crea buenos hábitos.
  • Planificar cuándo se va a dejar de fumar. Analiza y decide cuándo es el momento perfecto.
  • Analizar y aprender de errores anteriores.
  • Informar al entorno para tener apoyo.
  • Reducir el síndrome de abstinencia, dejando el consumo poco a poco.
  • Realizar ejercicio físico. 
  • Reforzar los pensamientos positivos a través de los logros y resultados obtenidos.
  • Evitar entornos y actividades que recuerden a fumar.
  • Pedir ayuda a profesionales.

Integra. Resuelve. Avanza.

Bibliografía

Gobierno de España/Sanidad

Mayoclinic.org

Cancer.org

Lamenteesmaravillosa.com

Psicologiaymente.com

Topdoctors.es

Por | 2021-10-28T13:11:37+00:00 octubre 28th, 2021|Blog|Comentarios desactivados en Adicción al tabaco.

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